پانچ ہم شکل بھائی
پرانے دنوں میں، سمندر کی طرف سے ایک گاؤں تھا، جس میں ایک پرانی خاتون اپنے پانچ نوجوان بیٹوں کے ساتھ رہتی تھی۔جن کی شکلییں ایسے ملتی تھیں جیسے مٹر کے دانے ملتے ہیں۔فطرت نے انہیں مختلف خصوصیات فراہم کی تھی، سب سے بڑا بھائی دریا کے پورے پانی کومنہ میں بھرلیتا تھا، دوسرا بھائی سٹیل کی طرح مضبوط گردن رکھتا تھا، تیسرے بھائی کے پاس اس کی لمبی لمبی ٹانگیں تھی، چوتھا بھائی آگ کی گرمی برداشت کر سکتا تھا، پانچویں بھائی کئی گھنٹے تک بغیر سانس لینے کے بغیر زندہ رہ سکتا
چار دوست
ایک دفعہ کا ذکر ہے کہ ایک جادو گروں کے گاوں میں چار لڑکے رہتے تھےان کے نام راجو ، زیب ، ارسلان اور علی تھے- راجو،زیب اور ارسلان کافی عقلمند تھے لیکن علی سارا وقت سونے اور کھانے میں گزارتا تھا- سب اسے بیوقوف سمجھتے تھے-ایک مرتبہ گاوں میں قحط پڑ گیا- دریا اور جھیلیں خثک ہو گے-لوگ اپنی جانیں بچانے کے لیے دوسرے گاوں کی طرف ہجرت کرنے لگے- راجو نے کہا ہمیں بھی جلد از جلد دوسری جگہ جانا چاہیے- ورنہ ہم بھی دوسرے لوگوں کی طرح مر جائیں گے-انھوں نے جلد ہی دوسری جگہ جانے کا فیصلہ کیا-
راجو نے پوچھا لیکن ہم علی کا کیا کریں-کیا اسے اپنے ساتھ لیکر جانا چاہیے-
مزید پڑھنے کیلے یہاں کلک کریں
مینڈک ہوشیار
ایک گھنے جنگل کے اندر ایک تالاب میں بہت سی مچھلیاں،کیکڑے اور مینڈک رہتے تھے-
آپس میں دوست تھے-وہ اچھی زندگی مزیدپڑھنے 
کیلے یہاں کلک کریں
خو بصورت جلد کے 12 اصول
پہلا اصول۔
ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ سونے سے پہلے ہر طرح کا میک اپ اتار دیں۔اس کے لیے میک اپ ریمور استعمال نہ کریں، بلکہ روئی کے ساتھ
زیتون کا تیل لگا کر چہرے پے مساج کریں۔
کم از کم ہفتے میں دو دفعہ جلد کو اکسولیٹ کرئیں یعنی جلد کی مردہ پرتیں
اتارئیں،یہاں تک کہ آپ کی جلد صحت مند اور چمک دینے لگے۔
اس عمل کے لیے آپ اخروٹ کو پیس کر دہی میں ملا لیں اور ایک پیسٹ تیار
کر لیں،اس پیسٹ کو چہرے پہ لگائیں۔
اخروٹ میں موجود اینٹی آکسیدنٹ گندگی کو ہٹانے اور چمکیلی جلد بنانے میں
مدد کرتے ہیں۔
دوسرا اصول۔
کم از کم پندرہ منٹ تک سورج کی روشنی میں سن سکرین لگا کر بیٹھیں جو کہ
الٹرا وائیلٹ شعاعوں سے آپ کی جلد کو بچاۓ،اور یہ عمل روزانہ کریں تاکہ
سورج کی روشنی خون اور خون کی نالیوں کو صاف کرنے کے لیے جلد میں
جزب ہو سکے۔
تیسرا اصول۔
اس بات کا ہمیشہ خیال رکھیں کہ آپ کیا کھا رہے ہیں،تازہ پھل اور سبزیاں
کھائیں،اور پروٹین اور وٹامن بھی لیں۔ایسی خوراک جس میں وٹامن سی
زیادہ ہو،چکنائی اور شوگر کم ہو،جلد کو خوبصورت بنانے میں مدد دیتی
ہے۔ مسالے دار اور خمیر شدہ کھانے مت کھائیں۔
چوتھا اصول۔
ورزش روزانہ کرئیں،اس سے خون آپ کے جسم میں تیزی سے گردش کے گا
اور خون کی صفائی کا عمل بھی تیز ہو جاۓ گا۔آپ اپنے چہرے پر چمک
محسوس کرئیں گے۔
ورزش سے پہلے اور بعد میں جلد کا خیال کرئیں،چکنائی کو کم کرنے کے لیے ٹونر استعمال کرئیں اور بعد میں جلد ملائم کرنے کے لیےجلد پر زیتون کے
تیل کا استعمال کرئیں
پانچواں اصول۔
رات کو کم از کم آٹھ گھنٹے نیند لیں،اگر آپ پوری نیند نہیں لیں گےتوآپ کی جلد
بھی آپ کی طرح تھکاوٹ کا شکار ہو گی۔
سونے سے پہلے اپنا منہ دھونا اور نمدار کرنا نہ بھولیں۔
چھٹا اصول۔
اپنے آپ کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ پانی پیئں،کم از کم آٹھ
گلاس پانی روزانہ ضرور پئیں،ایسے پھل کھائیں جن میں پانی کی مقدار زیادہ
ہو،ان پھلوں میں تربوز،خربوزہ،سنگترہ،سٹابری اور انگور سرفہرست ہیں۔
عرق گلاب کا استعمال لازمی کرئیں،یہ صبح سویرے آنکھوں کے لیے فائدہ مند
ہے۔عرق گلاب پی،ایچ کے توازن کو برقرار رکھتا ہے اور قدرتی طور پر آپکی
جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔
ساتواں اصول۔
اپنے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے روزانہ تین دفعہ لازمی دھوئیں
اور آہستہ آہستہ اپنا چہرہ سرکلر حرکت میں مساج کرئیں۔
ایسا کلینزر استعمال کرئیں جس میں الفا ہائڈروکسل ایسڈ ہو،اگر جلدپر دانے
ہوں تو ان کو مت چھیلیں،ایسا کرنے سے سرخی اور سوزش بڑھے گی۔
دانوں کو ہاتھ بھی مت لگائیں،بلکہ چہرے کو عرق گلاب سے دھو کر،ٹھنڈا
سبز چاۓ کا بیگ دس منٹ تک چہرے پر رکھیں۔
آٹھواں اصول۔
جلد کی خوبصورتی کے لیے پرانے قدرتی طریقوں کا استعمال کریں،اور جلد کوبہتر طریقے سے سانس لینے میں مدد کرئیں،اس کے لیے جو چیزیں آپ
کو درکار ہیں ،وہ آپ کے کچن میں موجود ہیں۔
اسکے لیے 2 چمچ بیسن لیں،1/2چمچ ہلدی،ایک چٹکی کافور،صندل کی لکڑی،عرق گلاب،اور دودھ،یہ سب چیزیں ملاکر رکھ لیں اور دو تین دن بعد
جلد پر لگاتے رہیں۔
دوسرا اصول۔
کم از کم پندرہ منٹ تک سورج کی روشنی میں سن سکرین لگا کر بیٹھیں جو کہ
الٹرا وائیلٹ شعاعوں سے آپ کی جلد کو بچاۓ،اور یہ عمل روزانہ کریں تاکہ
سورج کی روشنی خون اور خون کی نالیوں کو صاف کرنے کے لیے جلد میں
جزب ہو سکے۔
تیسرا اصول۔
اس بات کا ہمیشہ خیال رکھیں کہ آپ کیا کھا رہے ہیں،تازہ پھل اور سبزیاں
کھائیں،اور پروٹین اور وٹامن بھی لیں۔ایسی خوراک جس میں وٹامن سی
زیادہ ہو،چکنائی اور شوگر کم ہو،جلد کو خوبصورت بنانے میں مدد دیتی
ہے۔ مسالے دار اور خمیر شدہ کھانے مت کھائیں۔
چوتھا اصول۔
ورزش روزانہ کرئیں،اس سے خون آپ کے جسم میں تیزی سے گردش کے گا
اور خون کی صفائی کا عمل بھی تیز ہو جاۓ گا۔آپ اپنے چہرے پر چمک
محسوس کرئیں گے۔
ورزش سے پہلے اور بعد میں جلد کا خیال کرئیں،چکنائی کو کم کرنے کے لیے ٹونر استعمال کرئیں اور بعد میں جلد ملائم کرنے کے لیےجلد پر زیتون کے
تیل کا استعمال کرئیں
پانچواں اصول۔
رات کو کم از کم آٹھ گھنٹے نیند لیں،اگر آپ پوری نیند نہیں لیں گےتوآپ کی جلد
بھی آپ کی طرح تھکاوٹ کا شکار ہو گی۔
سونے سے پہلے اپنا منہ دھونا اور نمدار کرنا نہ بھولیں۔
چھٹا اصول۔
اپنے آپ کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ پانی پیئں،کم از کم آٹھ
گلاس پانی روزانہ ضرور پئیں،ایسے پھل کھائیں جن میں پانی کی مقدار زیادہ
ہو،ان پھلوں میں تربوز،خربوزہ،سنگترہ،سٹابری اور انگور سرفہرست ہیں۔
عرق گلاب کا استعمال لازمی کرئیں،یہ صبح سویرے آنکھوں کے لیے فائدہ مند
ہے۔عرق گلاب پی،ایچ کے توازن کو برقرار رکھتا ہے اور قدرتی طور پر آپکی
جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔
ساتواں اصول۔
اپنے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے روزانہ تین دفعہ لازمی دھوئیں
اور آہستہ آہستہ اپنا چہرہ سرکلر حرکت میں مساج کرئیں۔
ایسا کلینزر استعمال کرئیں جس میں الفا ہائڈروکسل ایسڈ ہو،اگر جلدپر دانے
ہوں تو ان کو مت چھیلیں،ایسا کرنے سے سرخی اور سوزش بڑھے گی۔
دانوں کو ہاتھ بھی مت لگائیں،بلکہ چہرے کو عرق گلاب سے دھو کر،ٹھنڈا
سبز چاۓ کا بیگ دس منٹ تک چہرے پر رکھیں۔
آٹھواں اصول۔
جلد کی خوبصورتی کے لیے پرانے قدرتی طریقوں کا استعمال کریں،اور جلد کوبہتر طریقے سے سانس لینے میں مدد کرئیں،اس کے لیے جو چیزیں آپ
کو درکار ہیں ،وہ آپ کے کچن میں موجود ہیں۔
اسکے لیے 2 چمچ بیسن لیں،1/2چمچ ہلدی،ایک چٹکی کافور،صندل کی لکڑی،عرق گلاب،اور دودھ،یہ سب چیزیں ملاکر رکھ لیں اور دو تین دن بعد
جلد پر لگاتے رہیں۔